你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這個一般沒有什么特別有效的治療方法。平常一定要戒掉手淫的習慣，因為手淫就會導致病情加重。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。

      你好，根據你的描述情況，知道現在你的病情也較嚴重，這應該與你的前期手淫史有一定的關系，治療方面還是建議去當地的中醫院去看看，根據辯證吃一些中藥看看，同時思想不要有負擔，多參加一些體育運動
      

      病情分析：
      目前這種情況可以通過加強營養和適當鍛煉來改善，不建議使用藥物。
      指導意見：
      建議你保持心情放松，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點白開水，不要熬夜，不要吸煙喝酒。
      
      以上是對“目前房事時間短早泄，硬度不夠，有手淫史”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！