你這種情況考慮應該是由于使用空調而著涼所導致的胃腸不適的感覺，所以首先盡量要停用空調，避免著涼，同時要戒煙戒酒，盡量避免辛辣酸甜硬涼等刺激性食物，可以口服藿香正氣水。

      指導意見：
      你好，便秘者生活起居很重要，養成定時排便的良好習慣，不建議使用馬桶，清淡飲食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纖維的食物，可以間斷食用蜂蜜、茶油等，藥物上可以使用乳果糖口服液潤腸通便，要按時休息，臟腑功能調和。
      

      目前考慮可能是由于空調著涼，引起胃腸功能紊亂，出現的腹脹癥狀，建議及時到醫院就診，通過相關檢查及查體確定目前具體情況，確定具體診斷再考慮下一步治療方案。
      
      以上是對“肚子脹，有便意但是拉不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果已經有四五天沒有排便，屬于便秘。緩解便秘可以盡量多吃些富含膳食纖維的蔬菜和水果，多喝水，適當增加運動量也促進胃腸蠕動。如果以上方法效果不佳，可以口服促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利。