你好。根據你的描述癥狀，偶爾一次可以觀察，注意飲食規律，不要熬夜，保證充足睡眠，保持標準體重對月經的規律維持很重要，適度活動，強化生活方式，不要吃辛辣刺激的食物，穿寬松棉質內褲

      你好，根據你的具體描述來看，如果你有性生活的話，那你就考慮可以先排除懷孕，排除懷孕以后做彩超檢查，看看子宮內膜厚的內膜，超過8個毫米就可以考慮服用黃體酮促進月經來潮
      

      病情分析：
      之前月經周期穩定，而本月月經延遲十天沒來，首先需考慮存在月經不調，正常的月經周期是一個月一次，而月經期時間在3-7天左右干凈。
      指導意見：
      由于目前月經延遲時間長，所以可以到醫院做個B超，來了解子宮腔內的情況，如內膜厚度，看是否達到了該來月經時間，其次要調節好作息時間。
      以上是對“生理狀況要咨詢一下。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述，出現以上情況情況，別擔心偶爾一次屬于正?，F象。
      指導意見：
      一般這種情況，根據你的年齡有關，一般卵巢發育不完善，及激素分泌不穩定都可以引起月經不調，建議你放松心情，希望我的建議給予你幫助。