你好，你這種情況應該是韌帶有損傷導致的，你可以吃幾天扶他林或者是布洛芬，然后做做熱敷或者是按摩，這段時間先不用做劇烈運動，先觀察看看曼情況下問題不大慢慢恢復就行。

      您好，根據您描述的情況，右腳跟疼痛，跖曲動作疼痛，不知道你具體的疼痛位置，但考慮跟腱的問題可能性大，建議您減少跳躍動作，可以局部外敷膏藥，養2-3周，如果癥狀不緩解，可以做做超短波，高能激光。
      

      病情分析：
      你好，你的情況應該就是扭傷引起的癥狀，這個你可以試試擦點云南白藥噴霧劑試試，效果不錯的。
      指導意見：
      如果效果不好的話，那么我建議你還是去醫院檢查一下看看，最好還是拍片看看，看看有沒有骨折的情況。
      
      以上是對“右腳后跟前邊一點拉傷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！