目前根據你的描述考慮是神經衰弱，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，加之身體缺乏鍛煉！建議你及時調整心態，放松心情，多做戶外活動，增強體育鍛煉！只要及時調整很快就會恢復正常！
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況，有時候愛發脾氣，不過一哄就會好，記憶力感覺下降，考慮是神經衰弱的表現。
      指導意見：
      建議您可以自我調整心態，穩定情緒，多找朋友傾訴，給自己良好的心理暗示，也可以多參加有氧運動，比如爬山，球類，游泳，都是很好的辦法。而且需要規律作息時間，保證睡眠，必要的話也可以使用中成藥，健腦補腎丸看看。
      

      病情分析：
      在你當下的這個年齡出現神經衰弱，那么直接就會引發精神狀態不好，在情緒方面也總是愛發脾氣，難以控制，記憶力也有點差，在做事的事情，不容易專心，體型也有點兒偏胖，在這些方面自己都想做，一定的改善。
      指導意見：
      我非常能夠理解你當下的這種心情，對自己呈現出來的不良狀態，也希望找到一個好的方式去進行調整，例如說精神狀態不好，神經衰弱，自己的體型記憶力，專注力，這些都是一個連貫性的神經衰弱，精神疲乏所導致，那么在這方面進行一些中藥的調理，會相應的對你起到一些作用，如果說在心理上需要對自己進行一個提升，可以在平臺上聯系我。
      
      以上是對“神經衰弱和精神不怎么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！