一般來說便秘與生活習慣以及飲食因素有關。可以口服通便的藥物，同時要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水。要養成定時如廁的習慣。
      

      病情分析：
      你好很愿意為您服務，根據你的描述考慮便秘引起的，由于平時生活方式不好，飲食不規律，蔬菜水果少，不定時排便，飲水量少，長期熬夜，心理壓力大。
      指導意見：
      可以口服蘆薈膠囊或乳果糖潤腸通便作用，多喝水或蜂蜜水，平時多食粗纖維的蔬菜和水果，清淡易消化食物，必要時肛塞開塞露，促進排便，按摩腹部促進腸蠕動，多運動。

      病情分析：
      你好根據你的描述，你的癥狀可能是胃腸功能紊亂引起的便秘癥狀。
      指導意見：
      建議你可以服用地衣芽孢桿菌調調胃腸功能看看，如果便秘嚴重可以加服通便靈試試，生活作息應規律，飲食要清淡好消化少吃生冷辛辣油膩刺激性食物，避免暴飲暴食注意腹部保暖，保持心情愉快。
      
      以上是對“左下方肚子感覺漲漲感覺比其他地方有點硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的情況，便秘會引起結腸的不適，需要通過飲食調節，養成定期排便的習慣！
      指導意見：
      根據你這種情況，建議你多進食粗糧，富含粗纖維食物，比如香蕉，芹菜，紅薯！每天晨起空腹一杯蜂蜜水！有利于排便！
      

      病情分析：
      一般如果出現消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂的話都會引起的。
      指導意見：
      你這種情況的話，是可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，也可以去醫院檢查治療。