你目前描述的這種癥狀，是我有七關節扭傷，但是，不通過檢查還是確定不了的，我目前的建議是，你可以去正規醫院排一下氣，關節正側位片子，等斷清楚以后再決定下一步的治療，暫時注意休息，減少活動。
      

      右側膝關節坐久了和蹲下有點痛與膝關節勞損有關系，這段時間運動或走路多了，適當休息就回沒事的，膝關節屈曲時有骨頭的聲音，不要害怕那是膝關節內軟骨的摩擦產生的，不是什么疾病。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節軟組織損傷引起的上下蹲時疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，尤其是不要劇烈運動，可以去藥店買氨基葡萄糖膠囊治療，調理一段時間就可以康復。
      
      以上是對“這幾天膝蓋都有點不舒服，前幾天右腿膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！