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骨密度減少怎么辦，怎么增加？

男 | 53歲 2019-07-27 17:43:20 1人回復來自

健康咨詢描述：骨密度減少怎么辦，我上了年紀后，越發覺得自己關節不如從前了，去藥店咨詢的時候，那里的人說很多中老年都有用健力多氨糖鈣片來增加骨密度。講真的，這樣子真的不知道是否真的能增加我的骨密度，怎么辦好？

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這個時間吃一段兒鈣片兒，或者建力多是有一定的幫助。主要是合理的飲食增加鈣的吸收和適度的鍛煉，促進鈣往骨頭上轉化，這樣才可以增加骨密度。可以先查一個骨密度的檢查，明確一下有沒有骨質疏松。

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