病情分析：
      你好，根據你的主訴，你說的這種情況沒有速成的辦法，只有多練習，熟能生巧。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天堅持練習下蹲，刻苦多練，熟能生巧，慢慢就熟練了。注意合理安排飲食，多吃含鈣豐富的食物及肉類，增加身體耐力及柔韌度。。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，兵檢下蹲不全，你的這種情況沒有什么速成辦法，只能平時多加以練習，多做深蹲的動作。
      指導意見：
      排除生長發(fā)育畸形和功能障礙，不能完全下蹲，是因為腿后側的肌肉和臀部的肌肉緊張造成的，你可以多做按摩，可以練練瑜伽或者找健身教練給你拉伸一下腿后側和臀部的肌肉，要堅持每天練習，循序漸進，每天下蹲增加一點點。

      病情分析：
      你好，兵檢下蹲姿勢，手放頭雙腳并攏下蹲完成屁股貼住腳脖。如果不合格下蹲沒有不適癥狀可以深蹲的。
      指導意見：
      你好，下蹲的動作主要用膝關節(jié)屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝關節(jié)內半月板受傷或者其他情況，如果需要明確病因，建議去醫(yī)院看看，做個膝關節(jié)核磁共振。
      以上是對“兵檢下蹲不全平常能做深蹲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！