病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在這種情況應該是睡眠不足導致的，你應該是高中生吧，學習壓力太大了吧！
      指導意見：
      根據你的描述，你現在這種情況考慮是神經衰弱了，大多數神經衰弱的患者都是失眠多夢等，也有嗜睡的，但是如果是因為睡眠不足就不是神經衰弱了，建議根據自己的實際情況確定一下應該屬于什么情況，以便及時治療。
      

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調節，養成按時睡覺的習慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調整能力。
      指導意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態。