便秘，怎么緩解便秘問題，平時都是一周上一次廁所

女 | 31歲 2019-07-26 18:15:56 2人回復來自

健康咨詢描述：最近一直不上廁所，一般都是一周上一次，也不多，有的時候有感覺，但過了就沒有了……

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2019-07-26 18:31:31 我要投訴

你好，最近呢？一直便秘。建議你平時多喝水，少吃辛辣刺激的東西。另外呢，多吃一點含纖維素多的蔬菜，比如說，胡芹蒜苔等等，也可以多吃點水果，比如說蘋果香蕉等等。

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2019-07-26 18:26:19 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況的確屬于便秘的癥狀，現在的話建議可以口服點麻仁丸，然后的話注意飲食清淡，多吃點新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      多吃點粗纖維的食物，有利于排便，然后多喝水，這樣的情況，然后加上多活動就會有所改善的，這個便秘的話，一般來說是腸燥

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