病情分析：
      只要科學長高還是有機會長高5到10厘米的！想要長高不要吃什么長高藥。“是藥三分毒”！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
      一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
      1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
      2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
      3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
      4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。
      指導意見：
      經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。
      另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
      

      病情分析：
      你好：個子的高矮與遺傳、營養等有關，海馬湯是輔助個子長高的，一般在青春發育期服用。
      指導意見：
      建議可以繼續喝海馬湯，可以補氣、補血，強筋健體，增強體質，注意合理飲食要多樣化、均衡，適當鍛煉身體。
      
      以上是對“已經很久沒有長高了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！