產后如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在在平時的飲食過程中格外控制一下！盡量晚上少是主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述生完孩子后肥胖的問題
      指導意見：
      你好，根據你的身高，標準體重應該在98斤左右，你現在的體重有點偏高，建議你合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅持就會見效的。
      以上是對“孩子四歲了，體重一直減不下去怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，身高159，體重在110左右，體重一直減不下去。
      指導意見：
      你好，根據你的身高，現在你的體重在正常范圍之內，不需要減肥的，由于生孩子原因，體重比原來要胖一些，其實你體重比原來長的也不大多，這種情況減肥比較慢一些，建議你一日三餐均衡營養，葷素搭配，每餐以吃八成飽，每天堅持鍛煉身體，如跑步，健身，游泳，長期堅持會達到整體塑身的效果。
      

      減肥要有持之以恒的精神，不可能一蹴而就的，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，你可以健身房運動，只要長時間的堅持下去，減肥效果是很好的。
      

      你好！體重不是很重，但看起來背部較厚，除了與本身的脂肪囤積有關外，姿勢也很關鍵。日常要多練習打開肩部、收縮肩胛骨的動作。放松頸部肌肉，兩間肩下落后加緊，可以每日依墻站立十分鐘，頭，肩，臀，腳后跟在一條直線。正在鍛煉兩大臂處的贅肉，可以背向床，兩手撐在床上，雙膝曲下蹲。要領：不要聳肩，雙肘加緊。也可把雙腿伸直，增加強度。祝好！