從描述來看，是膝關節退行性病變的，現在是比較嚴重的，做關節鏡手術是可以做關節清理術和囊腫的，清理后關節還是需要注意避免受涼勞累，少爬樓爬山的，可以延緩關節的病變進展，如果日常生活不注意，關節退變還是會繼續加重的，畢竟是關節軟骨磨傷了，基本上是恢復不了以前水平的。
      

      根據，你的情況和癥狀，考慮是由于膝關節慢性滑膜炎引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和膝關節軟組織松解方法進行治療，同時注意避免參加對抗性運動。
      

      病情分析：
      這種情況可以做關節鏡探查清理手術治療。這樣通過手機文字描述是沒法準確判斷的
      指導意見：
      建議去你們當地醫院三甲醫院的關節科醫生當面看。這樣才能確定到底需不需要手術，通過照片是沒法判斷的
      
      以上是對“33歲膝蓋一直受到疼痛困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      已經看過醫生做過檢查了，醫生給你制定出適合你的建議，建議你多注意休息，減少活動，特別是爬樓梯，先保守治療，對癥治療
      指導意見：
      那就聽從醫生的安排，盡量減少活動，如果工作需要，必須爬梯的話，多注意，不要一口氣爬上樓梯，多注意休息，可以帶護膝，注意膝關節的保暖