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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥期。喝水多但不很少排便

減肥期。喝水多但不很少排便

女 | 19歲 2019-07-25 16:56:02 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我想問喝水會胖嗎?我在減肥,食量減一半。餓時會喝很很多水。但是又很少排便,而且粑粑是一顆顆的了。是不是有問題?

醫生回復區

王茹
王茹 本溪市紅十字會醫院   主任醫師 擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內分泌失調,高血脂,低血糖, 幫助網友:18480
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2019-07-25 20:04:01 我要投訴

      您好,您的問題是這樣的,根據您的描述,您目前正在減肥期間,食量比較少,喝水比較多,大便比較少,考慮是與您進食少有關系的。建議您減輕體重,以運動為好的。適量的控制飲食的,少食油炸食品和含脂肪類高的食物,少吃甜食的,建議您餐后適量運動的。
      

王麗麗
王麗麗 滕州市中醫醫院   主管護師 擅長: 月經病,痛經,子宮肌瘤,卵巢囊腫,乳腺增生,婦科炎 幫助網友:5500
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2019-07-25 16:59:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答問題,根據你的敘述減肥期間喝水多,排便少,大便干燥的問題
      指導意見:
      你好,根據你的描述可能與飲食結構變化有關,建議你適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等,補充蔬菜水果,緩解便秘,每天飲水量最好2000毫升左右,每天堅持運動如快走慢跑游泳跳舞等,慢慢會改善的。
      

田雪
田雪 太原西山醫院   主管護師 擅長: 大葉性肺炎,塵肺,慢性肺源性心臟病,支氣管肺炎,矽 幫助網友:692
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2019-07-25 17:01:54 我要投訴

      病情分析:
      水分沒有熱量,喝水是不會發胖的。喝水會發胖只有兩個原因:第一、你喝的水有熱量,例如含低糖的飲料。第二、你的腎臟和其它與水分代謝有關的器官,可能有問題:例如肝臟不好、心臟不好或腎臟有病,這樣才可能因為喝太多水而發胖。
      指導意見:
      但是這種發胖是水分的滯留而不是脂肪的增加,只要針對疾病加以改善或是短暫使用利尿劑就可解決。想減肥的朋友還是要多喝水,千萬不要被這種觀念所誤導而不喝水。
      
      以上是對“減肥期。喝水多但不很少排便”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護師 擅長: 對婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經不調、乳腺疾病 幫助網友:3316
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2019-07-25 17:02:31

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。減肥期間,喝水很多但是很少排便。大便很干。平時大便正常?還是經常便秘?
      指導意見:
      建議您,清淡飲食,多喝水,適量進食新鮮蔬菜水果,順時針按摩腹部,晨起空腹喝一杯蜂蜜水。多吃青菜,香蕉,火龍果,黃瓜,梨等食物,飯后散步,增加運動量。
      

崔傳芳
崔傳芳 滕州市濱湖鎮衛生院   主管護師 擅長: 心腦血管,胃炎,胃潰瘍,高血壓,冠心病,糖尿病等。 幫助網友:1246
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2019-07-25 17:08:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,減肥期間多喝水,問可以嗎?
      指導意見:
      減肥主要是管住嘴邁開腿,多吃水果蔬菜,不吃零食,不吃油炸食品,以靠多喝水來減肥是不科學的,水雖然不含熱量,但是它能夠沖淡胃液,影響消化,影響健康,因此減肥期間要合理喝水。
      

陰炳杰
陰炳杰 河北長蘆大清河鹽化集團有限公司醫院   主管護師 擅長: 胚胎停止發育,乳腺增生,先兆流產,前置胎盤,卵巢囊 幫助網友:16388稱贊:14
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2019-07-25 17:23:50 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,你這種情況如果你有肥胖的話,主要考慮就是胃腸功能,消化功能不好。
      指導意見:
      你現在吃飯比較少喝水很多,但是你的大便還是干燥的,那說明你胃腸蠕動不好,所以形成了肥胖,建議你調理一下胃腸蠕動。

2019-07-28 10:26 ask88058910ck 追問

請問怎么調理要去看醫院嗎

2019-07-28 18:57醫生回答:

對了,你可以去醫院檢查看一下,如果是胃腸道問題的話,你找胃腸科醫生調理一下。

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