你好，你的情況是有點中暑，加上脾虛濕氣重的表現，建議你服用中成藥藿香正氣水配合參苓白術散調理一下，可以健脾益氣祛濕，平時多喝點山藥粥，喝點紅豆薏米粥，可以健脾益氣祛濕！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物?？梢院赛c枸杞菊花茶。

      病情分析：
      按你描述考慮可能是腸道感染，有時候可能是受涼或者不潔食物引起的。
      指導意見：
      建議首先要進食控制的，嚴重的話需要絕對禁食，可以適當喝點淡鹽水的，先用藥，不行的話補液。

      病情分析：
      你好很愿意為您服務，根據你的描述由于飲食不當，吃了不潔食物引起的，可以服用諾氟沙星膠囊或腸炎寧或黃連素抗炎治療。
      指導意見：
      注意飲食習慣和衛生，忌食辛辣生冷刺激性食物，注意多休息，飲食要規律，不要暴飲暴食，調理飲食結構，多食新鮮蔬菜和水果，注意腹部保暖。
      
      以上是對“頭疼拉肚子難入睡我怎么了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！