就目前癥狀來看，通常是由于平時視力不好，再加上壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動，導致的，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，多看遠處，多運動，可以做熱敷，按摩，避免吃上火的食物，可以使用滋潤性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。

      患者您好，根據您的描述分析您的癥狀有可能是由于瞼板腺功能障礙引起的。如果有屈光不正的話應該配眼鏡矯正視力。注意用眼衛生，不看電子產品。建議您到正規醫院的眼科進一步檢查，明確診斷。在醫生指導下對癥治療，祝您早日恢復健康！

      病情分析：
      瞼板腺功能障礙多由于瞼板腺腺管堵塞導致，平時可以對瞼板進行熱敷，或者瞼板腺按摩。
      指導意見：
      也可以去醫院做睫毛根部螨蟲篩查，部分患者瞼板腺阻塞與螨蟲有一定關系。平時清淡飲食，忌煙忌酒。
      以上是對“干眼癥和瞼板腺功能障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！