我現在應該怎么辦，我該怎樣冷靜下來
健康咨詢描述： 我近日跟一個朋友吵架很厲害，吵了好幾次，并且我在昨天下午控制不住情緒用刀在左手劃了一個口子，但是因為出奇很痛就沒繼續動刀，昨晚本想繼續自傷結果我媽媽突然進來找我有事，我嚇得把刀藏了起來，自傷行為也就這么結束了，第一幅圖片是昨天我來這里問醫生時拍的，第二幅是今天拍的正在愈合，這已經是我第五次自傷了，我每次情緒極度不穩定時都會自傷，每次都會劃好幾刀！我朋友就在剛才又和我吵了一架，給了我很大刺激，她這幾天將我對她的信任一點點碾碎，我好想讓她去死，不明白為什么她還活著，可是這犯法而且病態，我覺得我心理真扭曲真變態，我現在好想拿刀繼續劃，可是我不想劃了，好疼的，但是現在滿腦子都是我的刀！我該怎么辦！完全冷靜不下來！
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病情分析：就你提供的這些資料來看你的年齡是14歲的女孩子，伴隨著青春發育期的到來以后，出現一些激烈的情緒反應指導意見：更多的是與家人和朋友的交流溝通，排除心中的這種苦命的過程，一味的這種自傷自殘，會進一步的損傷你的自信心的建立
本身很早就沒了自信心，我還對社交很焦慮，這種情況很早就有，曾有一周有很明顯的抑郁情緒，平時也不怎么說話，很反感周圍的一切人與事，而且在半年前突然覺得活著沒意思，現在這種活著沒意思的感覺好了許一些，但是仍然感覺自己好像生了病一樣
這種情況，更要積極開展溝通
我父母兩次答應我去醫院看醫生，但是兩次都反悔了，我現在根本對去醫院沒什么希望，只能自己扛，又怕告訴別人別人都會害怕我
還是要取得他們的支持
病情分析：
你的情緒有些低落，建議讓家人帶你到醫院去檢查一下，可以吃一些抗抑郁的藥物，同時可以輔助心理咨詢，找出一些新的認知，從而會改變你目前的困擾。
指導意見：
你的情緒有些低落，建議讓家人帶你到醫院去檢查一下，可以吃一些抗抑郁的藥物，同時可以輔助心理咨詢，找出一些新的認知，從而會改變你目前的困擾。
病情分析：
你目前的精神情緒狀況和心理情況看上去非常糟糕，在這里我為你感覺到擔憂和著急，那么出現自殘5次這些情況，確實很讓人擔心，我不知道家里的人了解這些情況嗎？
指導意見：
你目前的制裁行為是一種嚴重抑郁的表現，它是將人內心的痛苦轉移到軀體上，來減少內心的苦悶，但當身體的傷痛過了之后，內心的疾苦又會重新涌現，那么你又會再次出現反復的自殘，這種情況是需要及時治療的，從心理治療以及藥理治療的同時進行。
以上是對“我現在應該怎么辦，我該怎樣冷靜下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我前一段時間我媽因為我的社交能力嘲笑了我的夢想，雖然我知道只是開個玩笑調侃調侃，還有跟這個朋友吵架的時候，我就突然有了很扭曲的想法，為什么她們不去死，同時伴隨手抖，心跳的厲害，眼神恨意很重，頭疼，全身冰涼，然后過了一會兒就清醒過來，那是我媽媽，我這么想自己簡直就像個精神病，我發現每次我會恨到想讓他人去死的時候我就會拿刀自殘，因為我怕我那扭曲的想法，不想讓它們滋生，我寧愿傷自己也不想傷別人
非常心疼你孩子，出現這樣的情況除了自己的爸爸和媽媽，家里面還有自己能夠信得過，可以幫助你的人嗎？希望你及時向他們發出求助的信號。
很抱歉醫生，并沒有，已經一年多了，好幾個月前我就放棄了去醫院的念頭，而且我父親因為工作也很少在家，我也很怕他在外擔心我影響工作，每次傷口都怕被別人和媽媽看見，就算看見了我也會撒謊解釋，現在已經開始影響學習了，我現在總是昏昏欲睡，很容易發呆走神，成績退步了很多，學校也從來不會有心理輔導的活動
你為什么要躲著母親呢？你現在是這種情況，就是要面對家庭，面對你的問題，讓他們看到你的問題。
我怕她告訴我爸，他們一定會覺得我瘋了，我爸工作是大副，開船拉貨的，不能擔心我，他開船需要專心，不然在海上很危險，而且對我來說只會讓我感覺更自卑，吃藥全是副作用，我現在因為情緒不穩定記憶力下降好多了，好多以前的知識和事都印象模糊不清了
是的，這些都是連帶反應，不想讓父親分心，那你想到什么辦法了呢？
我并沒有想到很好的解決方法，我想自己先抗到大學自己去看，但又怕中間出什么意外就扛不住，現在正糾結于告不告訴父母，再一次請求他們帶我去看醫生
不用糾結這個問題，現在你需要做的就是坦然的去給父母說你的情況，告訴他們你需要他們的幫助
我一旦吃上藥，副作用會不會影響我的學習，我擔心我將來的人生
你吃上藥之后可以控制你的情緒，不穩定，那么當情緒穩定了之后，你自己的主控意志力要引導自己去學習。
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