本身你14周歲正處于第二性征發育和長個的關鍵時期，如果這個時期進行減重的話，我們不建議口服減肥藥，避免干擾第二性征的發育和內分泌激素的紊亂，可以結合飲食，盡量米面碳水化合物，高糖的水果和飲料，減少攝入。
      

      你好：你14青少年處于生長發育期，通過運動鍛煉控制體重很好的；如果你身高達到160厘米左右，體重55公斤不算肥胖的；適當控制飲食，再堅強運動鍛煉，養成良好的生活飲食習慣，慢慢就會控制好體重的；努力學習提高自己的思想文化水平，健康快樂成長！
      

      病情分析：
      減肥是指一些人對自己的身材或體重不滿意，以減掉自己身上多余的脂肪為目的，引起肥胖的原因有很多，例如1平常吃過飯后不愛運動不鍛煉引起的，2不控制自己的食量，吃得過多或過油膩引起肥胖，3也有可能是因為自身體質的問題
      指導意見：
      建議，一般來說只要運動了就可以達到燃燒卡路里的效果，.但是僅僅是運動一周是看不到明顯的效果的要堅持運動才能看到效果，在飲食方面要注意不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣
      
      以上是對“怎么減肥也減不下來，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥不可能一蹴而就的，要有持之以恒的精神，首先要管住自己的嘴，平時少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，多喝水，每天堅持體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要長時間的堅持下去，減肥效果很明顯的。