陽痿屬于勃起障礙，應該先明確診斷，看由于哪種原因所引起的，可以使用藥物治療，以及心理治療，平時可以多吃一些羊肉，大蝦以及還有維生素類的食品。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，也不知道你是否結婚了，是否有手淫壞習慣
      指導意見：
      建議平時要注意保護身體，避免勞累，避免熬夜，避免手淫，避免過度性生活，戒煙戒酒，如果未結婚，可以避免性生活，休息調整，如果已婚需性生活節(jié)制，要注意放松心態(tài)，正確面對，癥狀不緩解可以就醫(yī)咨詢
      

      病情分析：
      男子下面硬不起來，主要考慮是患有陽痿情況，請排除心理障礙和疾病影響。
      指導意見：
      男性患有陽痿情況，最好到醫(yī)院泌尿科或男科就診，排除生殖泌尿系統(tǒng)疾病后，調理好作息習慣，每天堅持體育鍛煉一小時以上，增強體質
      
      以上是對“下面總是硬不起來了不知道怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！