就像現(xiàn)在，我失眠了。
健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠，早醒。冬天睡覺(jué)還會(huì)出現(xiàn)幻聽(tīng)的情況。感覺(jué)自己很累，但就是睡不著。天亮了才困。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于精神因素，睡眠障礙，感知覺(jué)障礙。這與你平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力有關(guān)，與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開(kāi)心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，什么都別想，平躺輕度深呼吸不要看手機(jī)。
但是我平躺著什么也不想的時(shí)候就覺(jué)得莫名其妙的悲傷。（？）我需要去醫(yī)院檢查嗎？
可以吃點(diǎn)谷維素和維生素B1調(diào)節(jié)一下，如果沒(méi)有效果再去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
好的。想問(wèn)一下長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致低血糖嗎？我低血糖有點(diǎn)嚴(yán)重，記憶力也變得很差。
會(huì)的，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致頭痛，頭暈，沒(méi)有精神，低血糖，記憶力減退，學(xué)習(xí)效率低下等
那請(qǐng)問(wèn)因?yàn)榈脱菚灥顾銍?yán)重嗎？需要就診嗎？、
都暈倒了，還不嚴(yán)重嗎？必須去正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診啊
好的，謝謝您！您辛苦了，也早點(diǎn)休息。
不客氣，祝你健康快樂(lè)！
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如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張，壓力大引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在學(xué)習(xí)過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是睡眠前幻覺(jué)。最好去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。以便確診，及時(shí)的治療，作為你自己，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。避免緊張焦慮，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
以上是對(duì)“就像現(xiàn)在，我失眠了。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的。我經(jīng)常在凌晨?jī)扇c(diǎn)的時(shí)候早醒，然后就很難再睡著了。
醒來(lái)以后不要看手機(jī)，也不要開(kāi)燈，因?yàn)榱凉夂褪謾C(jī)的內(nèi)容會(huì)刺激大腦，更不容易睡，可以暗示自己很困。大多數(shù)人還可以再睡著的，你越關(guān)注越想越不容易睡著的。
但是我醒了什么都沒(méi)做，腦子就很清醒了怎么都睡不著。
你一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？能睡幾個(gè)小時(shí)？如果你平時(shí)養(yǎng)成的每天都是這種時(shí)間段性，有可能是睡眠規(guī)律導(dǎo)致的。你如果感覺(jué)很不舒服的話，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧帯?/p>
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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