頑固性肥胖怎么減肥，平時運動量太少，

女 | 26歲 2019-07-20 22:14:53 2人回復來自

健康咨詢描述：本人155.114斤，節食也減不下，吃一頓又回來了，平時運動量很少，因為帶孩子，調理一個月的濕氣，喝的中藥，但是還是不瘦，有沒有好的建議讓我這個寶媽減肥那，我是屬于頑固性肥胖

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劉紅波遼寧省朝陽市中心醫院副主任醫師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網友：70745稱贊：1

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2019-07-21 05:27:14 我要投訴

身高155厘米，標準體重應該是50公斤，目前你是超重的，建議不要著急，只要有毅力長期堅持運動以及脫離飲食就能夠達到理想的體重，建議每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。

李俊芹泊頭市中醫醫院主管護師擅長: 早孕診斷，先兆流產，孕期保健，孕期檢查及報告解讀，幫助網友：16374稱贊：6

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2019-07-20 22:16:05 我要投訴

      病情分析：
      您的情況，應該和活動量少有關系吧，平時需要適當控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪，高蛋白高膽固醇的食物。
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，適當運動控制飲食，不要吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物。

2019-07-20 22:17 ask7665394420 追問

我這很少運動怎么辦，因為我有寶寶

2019-07-20 22:17醫生回答：

那也需要抓緊時間在室內活動也行。

2019-07-20 22:18 ask7665394420 追問

主要哪些有氧運動可以減肥

2019-07-20 22:19醫生回答：

當然有氧運動，比如說跑步?；蛘呖焖偕⒉?，都可以的。

2019-07-20 22:22 ask7665394420 追問

謝謝大夫耐心的解答，好的，

2019-07-20 22:22醫生回答：

不客氣，有問題可以隨時咨詢的。