你好，根據你的描述情況，考慮是有火或慢性鼻炎引起鼻腔粘膜破損導致的鼻腔流血，流血量不多，一般問題不大，如果流血量較多或反復發作，需要去醫院耳鼻喉科門診找專業醫生看看，可以抽血化驗一下血常規和凝血四項，檢查一下鼻內鏡，如果能明確出血位置，必要時可以在鼻內鏡下行電凝止血。平時要注意休息，不要熬夜，多喝水，戒煙戒酒，禁忌辛辣刺激性食物，近期不要劇烈活動了，這樣有助于病情的恢復。
      祝你早日康復！
      

      病情分析：
      如果出血量不大，可以自己止住，平時沒有經常頻繁出出血，就沒有大問題
      指導意見：
      夏季的鼻出血多與氣候炎熱，鼻腔炎癥，上火有關。若出血頻繁或不容易止住，有必要及時到醫院耳鼻喉科進一步檢查和診療一下
      

      病情分析：
      根據你的描述情況看，你運動后鼻子流血了，量不多，可能也上火，喝水少，空氣干燥運動等有關。問題不大。
      指導意見：
      建議去醫院檢查一下血常規和血凝分析，根據檢查結果，再做針對性的治療。目前先用生理鹽水沖前鼻腔，然后鼻腔里涂點紅霉素眼膏。忌辛辣等刺激性食物，多喝水注意休息。
      
      以上是對“運動以后流鼻血，流的不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！