便秘與生活習慣以及飲食因素有一定關系，要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水，每天對腹部進行按摩，要養成定時如廁的好習慣。

      我覺得你這個時候的話，最好還是不要長期的蹲著，如果說你在用力在蹲的時間特別長，那么他的這個情況出現子宮下垂的可能性還是比較大的。你緩解一會兒看一下吧。
      

      長期時間蹲著，在加上你過度用力的話。那么她出現下垂的可能性會比較大一些。如果可以的話，我建議你最好還是。要注意一下的。還是先修整一段時間。然后在飲食上做一下調整，然后適當的給他做一個腹部的按摩。
      
      以上是對“產后22天，今天便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      然后便秘一般不會影響子宮下垂的現象，產后要注意臥床休息100天以內不要過于勞累，以免影響子宮下垂。
      指導意見：
      建議產后便秘可以多吃一些蔬菜來緩解便秘的現象，注意喝水不要吃太多的油膩食物，這樣也會容易加重便秘的癥狀。