男性手淫是正常的生理需要，一般一周手淫一次是沒什么問題的。長期過度手淫會引起前列腺炎，陽痿早泄，建議平時注意鍛煉身體，增強體質，平時跑跑步，讓自己忙碌起來，避免性幻想，以學業為主。
      

      病情分析：
      手淫是不良的生活習慣，最好盡早戒掉。要建立信心，需要一定的毅力堅持。多發展一些其他的興趣愛好，分散自己的注意力。
      指導意見：
      長期頻繁手淫對身體的傷害還是比較大的，可能會導致腎虛、身體疲勞、精神萎靡、思想不集中等危害。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，你這樣頻繁手淫是不太合適的，頻繁手淫會給身體帶來不利的影響，會使生殖系統經常處于擴張充血狀態，長期容易導致尿道炎，前列腺炎嚴重的甚至引起陽痿早泄。
      指導意見：
      你這樣的年齡還在生長發育階段，一定不要養成頻繁手淫的壞習慣。把精力投入到積極學習中去，轉移自己的注意力，積極參加體育鍛煉，下決心循序漸進戒掉手淫的壞習慣，這個需要你的堅持及毅力。
      
      以上是對“有手淫，一周一次，已經一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！