這種情況下考慮到是由于炎癥而造成，所以建議最好應該適當克服一些藥物來幫助治療改善，建議要吃健康的食物，可以適當用溫水進行熱敷，如果一段時間沒有緩解，那么接下來應該及時就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，不排除姿勢不當、局部牽拉、炎癥所致，若只是出現這么一次，還能自己緩解，應該問題不大，建議注意休息、放松心情、避免勞累及熬夜、多吃新鮮的水果和蔬菜、適量運動，必要時可到醫院就診。
      指導意見：