指導意見：
      你好，用熱水瓶或熱水袋熱敷下腹部有助于減輕腹痛；經期不要吃冰冷的食物，不要洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受涼；發生痛經時盡量多休息。養成良好的衛生習慣，每天清洗，避免使用有刺激性的肥皂和香皂，穿寬松、棉質的內褲；陰道發癢時，盡量不要抓撓，以免抓傷皮膚和粘膜；避免內衣、內褲、襪子在一起洗。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，按照你說的這個情況，如果月經干凈后，這兩天又有血，有可能是勞累，受涼，或者是跟你吃涼也有關系。
      指導意見：
      根據你的描述，像你這個情況，建議你盡量的要注意休息，如果見血時間長，可以口服消炎止血的藥物，盡量不要吃涼硬，辛辣刺激的食物，密切觀察。