產后坐月子大人便秘；小孩拉肚子

女 | 35歲懸賞6個健康幣 2019-07-15 17:31:34 1人回復來自

健康咨詢描述：產后有16天了；天天喝雞湯；感覺嚴重便秘怎么辦，有好幾天沒拉了；寶寶可是又拉肚子便便有點密；請問各位醫我該如何調理吃點什么好呢

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2023-01-08 18:57:49 我要投訴

你好，產后便秘，做到以下幾點就會緩解的。1、產后早期活動；2、養成定時排便的習慣，一有便意就要去排便，不能忍；3、做縮肛運動，每天做2-3次，每次做10-20個提肛運動，有利于緩解便秘4、飲食方面一定要葷素搭配，要多吃高纖維素類食物，比如黃花菜，黃花菜通常是用來煮雞，黃花菜既有利于腸蠕動，又可以發奶，還可以促進子宮恢復，黃花菜是一種很好的產后食物，還要多吃些蔬菜水果，都有利于腸蠕動，緩解便秘；5、注意不要吃辛辣的食物，以免便秘更加嚴重；6、如果便秘后上述措施實施后，情況還是很嚴重，還是建議就醫，遵醫囑使用緩瀉劑或輕瀉劑，不要自己隨便用藥。