病情分析。
      根據你的情況描述來看，出現了月經提前或者月經錯后的原因，都跟情緒有一定的關系，或者跟壓力較大也有很大的關系。
      指導意見。
      建議不要熬夜，飲食方面多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
      

      你好，月經提前指月經周期縮短，短于21天而且連續出現2個周期以上。你這種情況考慮是月經不調，可能是內分泌紊亂引起的，建議你去醫院查性激素六項。規律作息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況如果平時月經周期規律，近兩個月出現月經不調，一般是其他因素影響的。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述，建議你平時注意健康飲食，規律生活作息，適當的體育鍛煉，保持心情舒暢，促進身體健康。
      
      以上是對“經期不穩定，月經提前10天怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情不好，壓力大，熬夜，炎癥，環境改變，內分泌失調等因素對月經都有影響。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不要熬夜，保持良好的生活習慣。如果下次月經還是不規律，查一下激素六項，看看是否正常。