您說(shuō)的是筋膜炎還是滑膜炎？我先按照您說(shuō)的筋膜炎給你點(diǎn)相關(guān)建議吧！這種輕微的炎癥，有時(shí)并不是單一原因?qū)е拢^(guò)量過(guò)激活動(dòng)，過(guò)于勞累，受涼，外傷，久坐久立都可以引起。通常建議在疼痛部位熱敷或者是外用膏藥，同時(shí)配合口服舒筋活血和消炎止痛類(lèi)的藥物，癥狀都會(huì)逐漸消失的。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，此癥一定要注意保暖，避免受涼及過(guò)度的勞累，就能夠很好的得到改善。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要注意保暖，由于天氣炎熱，切勿對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇直吹，避免過(guò)度的勞累，局部可以進(jìn)行熱敷，理療，按摩等，并注意合理的調(diào)整飲食，適當(dāng)增加含鈣高的食物的攝入。
      

      病情分析：
      主要是休息為主，然后你可以吃點(diǎn)非甾體類(lèi)的消炎藥。剩下的就是物理治療了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      估計(jì)你受傷以后沒(méi)有很好的休息，休息一會(huì)，如果很好的休息給軟組織肌腱韌帶一個(gè)恢復(fù)的時(shí)間也不會(huì)像現(xiàn)在這樣發(fā)展越來(lái)越重。
      
      以上是對(duì)“筋膜炎如何治的好?有什么好的方法治療”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好;筋膜炎可以引發(fā)局部疼痛，也是既往外傷或長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，體力工作遺留。對(duì)于筋膜炎而言，需要平時(shí)避免患處長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)，體力工作，自己可以多按摩，熱敷，疼痛或不適感期間休息，結(jié)合中醫(yī)理療，對(duì)癥用藥，綜合起來(lái)才能好轉(zhuǎn)。建議到正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對(duì)癥治療。不要盲目用藥，以免錯(cuò)過(guò)治療的最佳時(shí)期。