目前你的情況，首先考慮受涼后引起頭痛的可能性比較大。其次，也不排除神經(jīng)性頭痛的可能性。最好的正規(guī)公立醫(yī)院的神經(jīng)內科，讓醫(yī)生檢查一下。明確診斷后，針對性的用藥治療，注意休息，保證充足的睡眠。也可以先口服布洛芬緩釋膠囊治療，觀察一下效果。

      您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點到一點，晚上11點前要休息。最好是晚上九點后就睡覺。可以適當?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補口服液。