你好，你這個可能還是當時軟組織沒有完全愈合的原因，建議先拍個片子查看下是否存在關節移位或者骨折。如果沒有，那建議近三個月注意休息，避免負重，忌劇烈運動
      

      通過你的詳細描述為足踝韌帶損傷，已經10個月左右，目前癥狀建議泡腳每天，改善微循環，建議不要暴力活動，建議局部熱敷烤電微波治療，如果疼痛加重，建議口服舒筋活血藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況及信息，考慮有可能你沒有完全恢復，就進行劇烈運動。這樣循環往復，導致沒有完全恢復。
      指導意見：
      你這樣的情況，建議你注意休息，踝關節適當活動，避免劇烈運動。扭傷主要是軟組織的挫傷，踝關節的扭傷恢復還是比較慢的，好好的調理，應該可以慢慢恢復的。
      
      以上是對“腳踝部扭傷，發紅，疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！