你可以先做一做熱敷治療或者微波理療中頻治療都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動保守治療無效的話就需要到醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看。
      

      你好，通過你的敘述，這個癥狀多長時間了，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？現在考慮就是老百姓說的落枕了，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服止痛活血化瘀疏通經絡藥物就行了，如果實在不行可以疼痛位置打封閉針治療一針就好了。

      病情分析：
      你好，你說您落枕了已經23天了，這是需要到醫院檢查的，有的是環樞椎半脫位的現象。
      指導意見：
      建議你出現這種情況，你最好是到醫院骨外科檢查一下，同時做一下頸椎的ct或者是核磁，需要診斷的然后再治療，可能不是一般的落枕。
      
      以上是對“落枕23天了沒好很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！