單純血壓135/95是不會導致心臟驟停猝死的，你不用擔心，目前能做的不是天天測血壓，而是要天天運動，控制飲食，這樣才不會因為血壓高導致進一步的心肝腎的傷害。
      

      長期高血壓才會對心、腦、腎、外周血管、眼底、外周神經造成損害。你屬于高血壓病1級，可以暫時不用吃藥，控制高血壓，首先注意飲食及運動調節，平時少吃鹽，少油膩辛辣的食物，規律合理安排運動，如果1-3月需要能夠降下來，就不用藥
      

      病情分析：
      你好，這種情況通過減肥了血壓就會恢復正常的，監測體重變化情況
      指導意見：
      建議您采取科學的減肥方法進行減肥，多增加體育運動，控制飲食，少吃高熱量高油脂類食物
      
      以上是對“醫生，關于高血壓問題，求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。血壓有時正常，有時偏高。有可能是肥胖引起的。你身高多少？體重多少？血壓145/95，偏高，一般也不易猝死。
      指導意見：
      根據您的描述，及年齡，建議您，低鹽低脂飲食，不要吃飯太咸，勿食咸菜，腌制品，海產品，肥肉，動物內臟，魷魚等食物，適量進食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要暴飲暴食，不要飽餐。每餐八成飽。睡前四個小時不要進食。不要熬夜早睡早起。不要吸煙。早晚慢跑或快走，跳繩，騎自行車等都行，每次四十分鐘以上。