你好，根據你所描述的情況，有可能是勞累著涼，關節炎等因素導致的，平時要注意休息，不能過于的勞累，要注意保暖，不要著涼。建議服用布洛芬膠囊進行治療，必要的時候建議去醫院拍片檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，您的情況屬于肱骨髁上炎引起的癥狀，會引起肘關節部疼痛，活動受限，手持物無力，您的情況需要積極藥物調節治療，屬于局部無菌性炎癥引起的。
      指導意見：
      你的情況我建議注意肘關節的制動，少做劇烈運動，建議您服用美若昔康膠囊和云南白藥膠囊等調節治療，盡量少活動肘關節如果發展成手持物無力，麻木，刺痛的話，考慮是神經有受擠壓，建議服用一些營養神經的藥物，比如甲鈷胺分散片，谷維素等，不行的話可以到醫院疼痛科進行治療，祝你早日康復。