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有問必答網心理健康科失眠 → 最近晚上睡覺老是做夢,全是淺度睡眠,早上起來,兩個

最近晚上睡覺老是做夢,全是淺度睡眠,早上起來,兩個

男 | 28歲 2019-07-11 08:48:05 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近一段時間晚上睡覺老是做夢,失眠,之前喝了安神補腦液,好像也沒有什么效果,請問一下醫生,這個是什么導致的,壓力打大導致的還是腎虛脾虛什么的引起的。

醫生回復區

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2019-07-11 08:50:39 我要投訴

      病情分析:
      如果自身的精神壓力過大,或者是情緒過度緊張,以及內在的情緒過多,這種情況下都有可能會造成。
      指導意見:
      建議你在使用安神補腦液之外,還需要做自我的調整,比如多出去運動鍛煉,通過鍛煉可以釋放情緒,消耗體力,提升你自己的睡眠質量。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網友:45369稱贊:30
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2019-07-11 08:52:47 我要投訴

      病情分析:
      28歲青年,最近老是做夢,服用安神補腦液后沒有效果,睡覺做夢的情況,考慮與近期思維活躍、情緒興奮有關
      做夢本身屬于正常現象,如果連續或者頻繁做夢,可以適當降低思維的活躍程度,控制過于興奮的情緒體驗,睡覺前不要讓大腦處于思考狀態,避免接觸引起興奮的各種信息
      指導意見:
      安神補腦液應該沒有副作用。該產品本身屬于中藥制劑的保健食品,不會對腦部產生危害。安神補腦液含有鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗、維生素B1、蔗糖等成分。可以用看來輔助治療頭暈、乏力、健忘、失眠以及神經衰弱等癥狀。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-07-11 08:53:18 我要投訴

      病情分析:
      做夢是正常的生理現象,只要不影響正常的工作和生活,你不必太關注。造成失眠的原因很多,一般考慮可能與你近期精神緊張,心理壓力有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力。養成良好的生活和作息習慣,適度鍛煉,合理飲食。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑。
      
      以上是對“最近晚上睡覺老是做夢,全是淺度睡眠,早上起來,兩個”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 腎虛

掛號科室:中醫科

溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。

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