病情分析：您好，根據您的描述，免煎中藥顆粒一般有效期都是在袋裝封口處。只要是帶有包裝都會有明確的有效期。都會標出有效期，出廠期以及批準文號的。小包裝都是日劑量的。指導意見：有藥師調配的中成藥顆粒，在開包后需防止受潮及與空氣接觸變質，應是當日盡早沖服或口服的。只要沒有開封，可以放在陰涼處，有效期內使用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，一般的中藥配方顆粒，只要在不受潮不曝曬的情況下，它能夠保持三年的藥性。超過三年，一般的藥性就會銳減。
      指導意見：
      除了吃中藥，你還可以學習催眠放松療法。找一個最舒服的姿勢坐好，進行深呼吸深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復進行，直到心情平和。