病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)腰痛的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時(shí)換衣，服用紅糖生姜水發(fā)散風(fēng)寒邪氣，避免勞欲太過(guò)損傷脾腎加重病情，建議口服風(fēng)濕骨痛膠囊和補(bǔ)腎壯腰丸，還可以針灸推拿治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，應(yīng)該是抱小孩時(shí)不小心扭傷，導(dǎo)致肌肉損傷，建議熱敷熱敷，可以貼貼膏藥，注意休息和保暖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議熱敷熱敷，可以貼貼膏藥，注意休息和保暖，最好去醫(yī)院就診看看放心，如果是哺乳期，盡量用外用藥
      
      以上是對(duì)“腰抻了一下有點(diǎn)疼，該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！