您好！正常月經(jīng)的四個(gè)要素：
      1，正常的月經(jīng)頻率是21～35天，小于21天為月經(jīng)頻發(fā)，大于35天為月經(jīng)稀發(fā)；
      2，相鄰月經(jīng)周期天數(shù)相差不超過(guò)7天；
      3，正常的經(jīng)期長(zhǎng)度應(yīng)該是3～7天；
      4，正常月經(jīng)量為20-60ml，小于5ml叫月經(jīng)過(guò)少，大于80ml叫月經(jīng)過(guò)多。
      月經(jīng)受多種因素的影響，除疾病外；內(nèi)分泌紊亂，氣候變化、環(huán)境變遷，經(jīng)期受涼，過(guò)食生冷辛辣的食物，飲食不規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)不好，壓力大，個(gè)人情緒生氣，熬夜，睡眠不好等都可能影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，可以熱敷小腹，喝點(diǎn)紅糖姜水試試。