指導意見：
      你的這種情況可能是腰背肌勞損引起的，建議給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      你說的問題可以直接到當地的三甲醫院泌尿外科給予檢查一下的，根據檢查的結果選擇合適
      指導意見：
      方法和藥物給予治療的，平時可以清單飲食，少吃辛辣刺激食物，內衣內褲寬松透氣，多喝白開水
      

      病情分析：
      你好，你的這種問題經常手淫嗎？你的現在這種現象是有腎虛現象，腰部疼痛那塊為腎區這是很常見的情況。
      指導意見：
      現在的你要注意不要手淫戒掉這個不好習慣，多鍛煉身體增強身體素質，養成良好生活習慣，作息規律睡眠充足不熬夜，多補充牛羊肉韭菜，補充營養葷素搭配不挑食不節食注意保暖不要受風受涼，從日常生活中加以調理，是沒有問題的。
      以上是對“手淫后腰部不適，腰上面的一塊背部還疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！