像你說的這種情況，首先考慮腰椎間盤突出，腰椎骨質增生及腰椎管狹窄的可能，這個情況建議你到醫院骨科就診，行一個腰椎CT或磁共振檢查，明確診斷，治療主要是休息，避免勞累，口服一段時間的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及甲鈷胺。腰部熱敷及外用膏藥治療，也可以配合針灸及理療，
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，結合目前的年齡，考慮可能是由于運動量不足，局部血液循環不好等導致的一些列癥狀。
      指導意見：
      建議您注意加強身體鍛煉，多做舒緩的體育鍛煉，經常按摩下肢，防止靜脈回流不好等情況，必要時可以到醫院做下肢超聲檢查，以便對癥治療。
      
      以上是對“腿麻，怕涼。腿肚子，腳面，大母腳趾發漲發麻。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有腰椎間盤突出癥等可能，建議進行腰椎CT、下肢血管彩超等檢查。
      指導意見：
      如診斷為腰椎間盤突出癥可進行針灸，應用活血化瘀藥物、營養神經等藥物治療，平時注意保暖防潮，避免久站久坐。