從你的癥狀描述，以及照片的情況來看，考慮應該是疼痛部位的無菌性炎癥，然后導致的輕微滲出現象，從而表現為腫脹突出。出現這種情況以后，首先應該注意休息，避免劇烈的活動，可以在疼痛部位外用點膏藥，同時口服點舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉來改善一下疼痛的癥狀。
      

      你好，根據你的描述及圖片顯示，考慮游泳運動量大導致局部肌肉勞損疼痛，圖片顯示骨外形未見明顯異常，建議近期減少負重活動，外用云南白藥氣霧劑。觀察幾日，如癥狀未緩解，可進一步拍片檢查。

      病情分析：
      你好，受傷多長時間了，有無壓痛，做過什么檢查嗎，用過什么藥物嗎
      指導意見：
      根據圖片考慮，起碼有韌帶損傷，不能出外裂紋骨折，建議去醫院拍個片子，另外把腳抬高，可以冰敷外用云南白藥氣霧劑，吃點獨一味膠囊消腫止疼散淤血的。
      以上是對“昨天游泳帶腳蹼打退腳趾疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！