您好，精液的好壞是需要去醫院做精液檢查的，不要盲目，不建議去醫院，確診了以后對癥用藥進行治療，平時要多注意，盡量少抽煙，少喝酒，避免出現精液問題，平時多注意飲食，
      

      病情分析：
      沒太理解你所問的問題，射出來的精液就射出來了，是沒法恢復的。
      指導意見：
      你要問的是如何恢復體力和精力吧。除了食補和藥補以外，還可以增加身體鍛煉。而且最好是食補，盡可能不要去藥補。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來看，補精子的話有食補和藥補，最好是食補為主，藥物的話需要在醫生的指導下正確用藥。
      指導意見：
      指導意見：建議你在平時可以多吃富含鋅、硒食物，多吃蛋類、韭菜、鮭魚、生蠔、果仁、泥鰍、驢肉等等。
      
      以上是對“射出來的精液怎么恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！