適當補充維生素，多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品。可以中醫調理一下。避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個問題，圖片上看不太清晰。
      指導意見：
      你這種情況有可能是人工性蕁麻疹。你的情況應該是由于抓撓所導致，建議你暫時可以服用點抗組織胺的藥物，效果不好的話應該去正規醫院去看看。
      

      病情分析：
      你好身上無故起疙瘩癢考慮是過敏或是蕁麻疹的情況，建議注意衛生，去醫院檢查
      指導意見：
      你這首先要注意自己的衛生，勤洗澡，禁食辛辣刺激性食物，去醫院檢查過敏源，可以醫生指導下服用賽庚啶，撲爾敏，維生素C等抗敏治療
      以上是對“身上會莫名其妙的癢，抓完了才會起疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！