病情分析：
      根據你的描述你最近為一些事情感到焦慮然后影響睡眠。今晚失眠了，一晚上不睡覺問題不大，只是第二天會精神疲倦，犯困的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂，放松自我。白天午休半小時，不補覺。祝健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      你是失眠是睡眠障礙屬于精神因素，與你最近生活經歷有關，與你的情緒波動有關。一個晚上不睡沒什么大事，但長期這樣是不可以的
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，遇事想開些，多與父母溝通，多與朋友交流，不要放在心上。平時多做戶外運動，調整心態，一夜沒睡第二天會沒有精神，犯困，頭痛，頭暈等。