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確不確定是不是失眠?

男 | 16歲 2019-07-08 06:41:50 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我一直覺得自己失眠了,醒來時發現我睡覺時都會做夢,就算失眠嗎?

醫生回復區

方偉雄
方偉雄 二級心理咨詢師 擅長: 兒童多見病、常見病;生理心理發育;親子關系、婚姻家 幫助網友:19564稱贊:2
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2019-07-08 06:45:09 我要投訴

      病情分析:
      是否會失眠,這種情況你需要看你白天的精力是否能夠保證充沛,如果白天的精力能夠充沛的話,這種情況就不需要去糾結。
      指導意見:
      睡眠過程當中,頻繁的醒過來,或者是做夢的話,這種情況肯定會影響到你的睡眠質量的,即使睡眠的時間是充足的,還是沒辦法保證精力充沛。如果有做夢的話,這種情況是在睡眠過程當中出現的。
      

呂巖
呂巖 武威市第二人民醫院   主治醫師 擅長: 兒童常見病及多發病的診治,如小兒房間隔缺損、小兒先 幫助網友:33740稱贊:11
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2019-07-08 06:46:16 我要投訴

      病情分析:
      您好,出現失眠、多夢的現象,這是睡眠障礙的現象,建議您可以前往中醫醫院就診,明確一下具體情況。
      指導意見:
      待具體病因明確以后,可以給與相應的中藥進行調理治療,促進失眠、多夢現象好轉,改善睡眠質量。平時要注意加強自我護理,注意膳食營養均衡,養成良好的生活習慣,合理安排作息時間,進行一些適度的運動,讓自己能夠身心得以放松。
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2019-07-08 06:46:41 我要投訴

      病情分析:
      做夢如果不影響第二天的學習,生活和精神狀況,睡眠深度沒有受到影響,就不是失眠,有的人睡眠不深,睡眠不穩定,睡眠非常表淺,而出現多夢,可能影響到睡眠質量,也屬于睡眠問題。
      指導意見:
      做夢如果不影響第二天的學習,生活和精神狀況,睡眠深度沒有受到影響,就不是失眠,有的人睡眠不深,睡眠不穩定,睡眠非常表淺,而出現多夢,可能影響到睡眠質量,也屬于睡眠問題。
      
      以上是對“確不確定是不是失眠?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

rj1356
rj1356 二級心理咨詢師 擅長: 夫妻關系,親子關系,人際關系,生長期困擾。 幫助網友:2212
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2019-07-08 06:49:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的留言和描述,了解到你現在的困惑,根據你說的情況,每晚都會做夢,這不屬于失眠,只能說你的睡眠在淺睡眠狀態
      指導意見:
      每個人睡眠過程中都會做夢,睡眠分淺睡眠狀態和深睡眠狀態,一般在淺睡眠狀態時,容易做夢,深睡眠狀態下做夢也記不住,失眠是根本就睡不著覺,或者說晚上入睡困難

2019-07-08 14:02 ask91435734m4 追問

怎么讓我深睡眠?而且中午我都會睡覺,但都是淺睡眠,怎么深睡眠?

2019-07-08 15:42醫生回答:

要養成良好的作息時間和作息規律,早上按時起床,不要賴床,晚上睡覺前不要喝太濃的咖啡茶或者太多水,室內溫度要適宜,這樣經過一段時間的調理可能讓自己能慢慢進入深睡眠狀態

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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