你好，你這種情況應該就是外出的時候不要勞累導致的腰不難受，如果有總要有小便或者是大便的感覺，就需要及時到醫院檢查，這種情況就要有要生產的可能，這種情況就需要及時到醫院檢查。
      

      懷孕38周的話胎兒漸漸入盆，對膀胱及下肢的壓迫作用會變得更明顯，一般會表現出行走不便、腰困、尿頻，如果憋尿的話就會加重壓迫癥狀，排尿后癥狀會緩解。所以這多屬于正常現象，但是盡量不要憋尿。

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？腰是正中間還是兩邊酸困？做過什么檢查嗎
      指導意見：
      根據您的描述，考慮和孕晚期胎兒增大壓迫有關系。建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物。對胎兒和發育沒有影響的。
      以上是對“孕38周，昨天和今天在外邊逛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！