從你描述的情況來看，出現口臭等引起來的不適，和近期維生素的缺乏，免疫力下降等都有一定的關系，不良刺激物的反復刺激也有一定的影響。還需排除是否有消化不良或者是口腔疾病所造成的，及時的對癥治療。少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。

      通過你的描述知道了你的困惑，你這種情況是口腔粘膜上火的表現，可以用舌苔刮除器清除舌頭表面厚膩的舌苔，用康復新液，5毫升，含漱，每次三到五分鐘，每天三次到六次，同時口服口炎顆粒，一次一包，一天兩次，少吃刺激性和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果保持大便通暢避免便秘就會明顯改善這些癥狀的。