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男朋友來了就緊張,有壓力

女 | 40歲 2019-07-07 12:03:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 男朋友來了就緊張,有壓力,怎么回事,我們相處了4年了

醫生回復區

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-07-07 12:07:25 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,可能導致這種情況出現的原因很多,如你們之間感情存在一定問題、不愉快的經歷影響、對他有抵觸感等。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你先想一下問題的原因,也就是說從什么時候開始出現這種狀態,是否由于什么事件的影響所導致的,找到問題的根源并解開心結。另外,平時也可以多與男朋友溝通交流,培養彼此的感情。如果難以自我調節,可以找心理醫生接受系統的心理輔導。

2019-07-07 12:11 ask89766580la 追問

我們之間不是很順利,分分合合,也會吵架,有些事我比較強勢一些,大部分時間還行

2019-07-07 12:12醫生回答:

針對這種情況,如果還想繼續很好地發展下去,建議你調整好心態,放松自己,盡量改善目前的狀態。

王鈺
王鈺 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙 幫助網友:2805
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2019-07-07 12:11:49 我要投訴

      病情分析:
      您緊張壓力是否是源于您內心的一種不自信呢?是否是怕別人對您的看法呢?這種情況下,建議您一定要放松心態,不要太過于去在意某些事情
      指導意見:
      針對你的情況,建議每天試用放松訓練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態。這樣也許對你有幫助。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2019-07-07 12:12:09 我要投訴

      病情分析:
      可能是原生家庭生活不幸福,對婚姻充滿恐懼,內心缺乏安全感。男朋友來了,就緊張,有壓力,不知道怎么辦才好。
      指導意見:
      希望你放松心情,學會調試自己的情緒,以積極樂觀的心態去面對男朋友的到來,既然你們相處四年了,應該希望有親密的接觸。不知道男朋友的到來,你到底是緊張什么?是害怕你表現不好讓男朋友失望,還是害怕有親密的接觸。
      
      以上是對“男朋友來了就緊張,有壓力”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬淑俠
馬淑俠 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻情感家庭類咨詢,青少年成長心理健康咨詢,尤其是 幫助網友:3794
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2019-07-07 12:17:17 我要投訴

      病情分析:
      40歲的女性。和男朋友相處了有4年了。但是男朋友來了,就感覺有壓力,很緊張。不知道這是怎么回事。
      指導意見:
      首先你和男朋友是兩地分居的狀態嗎?他來了,你們之間的關系會有什么變化呢?因為什么好緊張,有壓力,對身體的接觸,事性?還是其他?建議你自我覺察一下,然后可以求助于心理咨詢師,幫助你疏導一下
      

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