腹脹腹痛嗎？大便有膿性分泌物嗎？便秘大都是飲食習慣造成的，注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激過于油膩的東西，適當吃點水果蔬菜等纖維豐富的食物，可以口服一段時間益生菌調理一下腸道菌群。
      

      你好，這種情況下，應該清淡飲食，多吃蔬菜，可以吃一些有利于排便的食物，比如粗糧，香蕉等等，避免吃高脂肪，高蛋白的食物，并適當的加強體育運動，有利于胃腸道功能的改善促進排便
      

      病情分析：
      您好，便秘是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。它不是一種疾病，是一種復雜的癥狀。
      指導意見：
      建議您便秘，可以對癥治療。如肛門放置開塞露，也可以口服治療便秘的藥物。平時多吃菠菜，香蕉等一類食物。
      
      以上是對“便秘了，這段時間一直在便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所述癥狀多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多按摩腹部
      指導意見：
      建議您忌辛辣刺激食物，忌生冷食物，忌酒，宜清淡飲食，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多喝溫開水，避免勞累熬夜，避免暴飲暴食
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，最近一段時間一直在便秘，這和你平時的生活習慣有關系，需要適當調整一下。
      指導意見：
      建議口服麻仁潤腸丸來緩解癥狀，另外平時每天晨起喝杯溫蜂蜜水，白天多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，香菇等等。